2月21日上午，赤壁市蒲圻街道鲫鱼桥社区携手心理咨询师蒋俊华老师，走进赤壁市实验小学车站校区，为同学们带来了一场别开生面的心理健康开学第一课讲座，帮助学生以良好的心态迎接新学期。

讲座伊始，蒋俊华老师以轻松愉快的方式与同学们互动，开启“寒假回顾”环节。春节档电影的精彩、春晚的趣味内容，还有网络上火爆的课前律动课桌舞，以及热门AI助手DeepSeek，这些寒假里的热门话题瞬间拉近了与同学们的距离，现场气氛活跃，同学们纷纷分享自己丰富多彩的寒假生活。

随后，话题转向“开学准备”。蒋老师指出，部分同学在开学前可能会出现“开学焦虑综合症”，详细阐述了其在生理、心理和行为上的具体表现，并深入剖析背后原因，如生活习惯的突然改变、对新学期学习压力的担忧以及对舒适假期生活的留恋等。同时，他引导同学们换个角度看开学，列举出能见到老师和同学、学习新知识等开学的诸多期待，帮助同学们缓解焦虑情绪。

在“直面困难”部分，蒋老师鼓励同学们回忆过往遇到的困难以及解决办法，让大家意识到困难并不可怕。接着，他分享了实用的“收心攻略”，包括调节情绪、调整生物钟、规划学习进度和合理使用手机等，为同学们提供了应对开学挑战的有效方法。

最后，来到“新学期新目标”环节。蒋老师引导同学们从生活、学习、人际三个方面规划新学期目标，鼓励大家勇敢立下flag，并分享了“坚持”“快乐”“勇敢”等新年关键词，激励同学们在2025年努力成为更好的自己。

此次讲座内容丰富、实用性强，得到了学校师生的一致好评。鲫鱼桥社区相关负责人表示，后续还将继续关注未成年人心理健康，组织更多类似活动，为孩子们的健康成长保驾护航。

通迅员：蒋丽华

审核：吕蓉

编辑：李淑岚