1.做好假期规划,注意劳逸结合。合理安排外出行程,密切关注目的地官方发布的传染病疫情及健康风险提示,及时了解相关传染病防控知识,合理安排行程,避免前往疫情高发区。如出现发热、咳嗽等症状,建议暂缓出行。赴热带及亚热带国家和地区,应特别关注登革热感染风险;赴几内亚、利比里亚、塞拉利昂以及尼日利亚等西非国家地区,应特别关注拉沙热感染风险;赴巴西、古巴等南美洲和加勒比地区,应特别关注奥罗普切热感染风险。
2.做好个人卫生,外出游玩要勤洗手,不随地吐痰,咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻。注意保持社交距离,避免拥挤,减少前往人群密集场所,避免接触生病的人,避免与不了健康状况者发生高危行为,避免接触疫源地野生动物、啮齿类、灵长类等动物。
3.保持健康生活方式,合理膳食,避免暴饮暴食,适量食用月饼(特别是糖尿病和高血压患者应特别注意),戒烟限酒,倡导“公勺公筷”“分餐制”,践行光盘行动。
4.注意饮食卫生,不喝生水,不食用腐败变质及超过保质期的食品,到有食品经营许可证的餐馆就餐。远离野生动植物,不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。避免进入野生动物栖息地,不接触、不捕猎、不食用野生动物。
5.做好疫苗接种和健康监测,对于流感等疫苗可预防疾病,建议及时接种疫苗,尤其是老年人、儿童和免疫力低下的人群。如果出现发热、咳嗽等不适症状,应及时就医,并如实告知医生近期活动史和接触史。
6.确保安全注意避险,在景区游玩时,切勿前往不具备接待游客条件的区域,确保人身安全。在山区、河谷等区域要防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等自然灾害带来的安全风险。
请大家不忘健康防护,确保自己和家人的健康安全。祝愿大家中秋节、国庆节快乐,健康平安!
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