1.做好假期规划，注意劳逸结合。合理安排外出行程，密切关注目的地官方发布的传染病疫情及健康风险提示，及时了解相关传染病防控知识，合理安排行程，避免前往疫情高发区。如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。赴热带及亚热带国家和地区，应特别关注登革热感染风险；赴几内亚、利比里亚、塞拉利昂以及尼日利亚等西非国家地区，应特别关注拉沙热感染风险；赴巴西、古巴等南美洲和加勒比地区，应特别关注奥罗普切热感染风险。

2.做好个人卫生，外出游玩要勤洗手，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻。注意保持社交距离，避免拥挤，减少前往人群密集场所，避免接触生病的人，避免与不了健康状况者发生高危行为，避免接触疫源地野生动物、啮齿类、灵长类等动物。

3.保持健康生活方式，合理膳食，避免暴饮暴食，适量食用月饼（特别是糖尿病和高血压患者应特别注意），戒烟限酒，倡导“公勺公筷”“分餐制”，践行光盘行动。

4.注意饮食卫生，不喝生水，不食用腐败变质及超过保质期的食品，到有食品经营许可证的餐馆就餐。远离野生动植物，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。避免进入野生动物栖息地，不接触、不捕猎、不食用野生动物。

5.做好疫苗接种和健康监测，对于流感等疫苗可预防疾病，建议及时接种疫苗，尤其是老年人、儿童和免疫力低下的人群。如果出现发热、咳嗽等不适症状，应及时就医，并如实告知医生近期活动史和接触史。

6.确保安全注意避险，在景区游玩时，切勿前往不具备接待游客条件的区域，确保人身安全。在山区、河谷等区域要防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等自然灾害带来的安全风险。

请大家不忘健康防护，确保自己和家人的健康安全。祝愿大家中秋节、国庆节快乐，健康平安！