桑椹

桑椹含有丰富的蛋白质、葡萄糖、果糖，以及多种氨基酸、维生素、微量元素。对于预防血管硬化、提高免疫力、改善便秘、促进新陈代谢、抗氧化、抗癌以及治疗高血脂、糖尿病、贫血、冠心病、神经衰弱等症，均有很好的辅助疗效。

记得童年的那一颗桑葚

刚摘下来吹吹灰尘就往嘴里塞

入口满满都是春天的味道

小手都沾满紫色汁液

好吃到停不下来

清新甜蜜的味道至今难忘

饱满多汁的桑葚

如黑宝石般缀在枝头

看着就垂涎欲滴

每一颗都饱满多汁

看着都直流口水

采摘时间：4月底——5月底

采摘地点：赤壁镇小柏山村七组林家屋尊宇家庭农场

温馨提示：

1、采摘桑葚时，手容易染色，建议带上湿纸巾，回去用食醋可清洗干净。

2、桑葚成熟期很短，大约在20天左右，熟透落地的就不能食用了。

3、桑葚的果实怕挤压，最好放在小筐里，不要揉捏果实，摘下后尽快食用不易久放。

圣女果

圣女果别称小西红柿、樱桃西红柿、樱桃番茄、小柿子等，为茄科番茄属一年生草本植物，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴、食欲不振。

棚内一垄垄千禧果正在舒展藤蔓

藤上结满了小巧玲珑

却浓缩了精华的红色果子

一口爆浆，甜到上瘾

幽幽的散发着让人无法抵挡的诱惑

采摘时间：3月初——6月底

采摘地点：赤壁市车埠镇小罗湖田园综合体有机蔬菜种植基地

乌泡

学名刺泡或者三月泡，赤壁人都叫它“乌泡”，通常生长在有刺的灌木。山上、路边上都有，味道非常甜，真正的绿色食品，小时候带个瓢去山上，一摘就是一瓢，然后带回家慢慢享受 。乌泡果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉，还有补肝益肾、明目乌发的功效。另外，用其叶制成的茶还有调经养颜以及收敛止血的效果。

不少朋友在自己朋友圈

晒出了采摘乌泡的照片

让很多出门在外的人心痒痒的

这种酸酸甜甜的果实

勾起了多少人的乡愁！

采摘时间：4月中旬——5月初

采摘地点：①余家桥村三组乌泡园 ②赤壁镇小柏山村七组林家屋尊宇家庭农场

温馨提醒：

1、乌泡的叶带有刺，采摘的时候要小心，以免被扎到。

2、野生水果有很多长得差不多，建议不要采摘和食用不熟悉的野果。

3、乌泡采摘期较短，想去采摘的要赶紧了。